Год издания: 2009

Язык: Русский

Размер: 39 мб

Страниц: 182 

Формат: Pdf

О книге: Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку. Внутри ты найдешь: 

Три полугодовые программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки новичков, опытных и продвинутых - всего 18 месяцев напряженнейших занятий.

Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений

Наиболее детальную и инновационную съемку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе.